PATXI YOGA
Le Yoga adapté à tous
Bienvenue sur ce site.
Quel que soit votre niveau, débutant, intermédiaire ou avancé, pratiquez le Yoga qui vous convient.​
Yoga très doux, classique ou dynamique, il y a toujours un rythme qui vous conviendra !
À PROPOS DE PATXI YOGA
Adepte de nombreux autre sports, depuis maintenant plus de 50 ans, j'ai toujours pratiqué le Yoga en parallèle, afin de soigner mon corps, de le ménager, de conserver de la souplesse et de me recentrer.
J'ai pour objectif de transmettre toutes les vertus de cette discipline si riche et si bienfaitrice pour le corps et l'esprit.
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Je privilégie la pratique individualisée et personnalisée.
Ouvert à tous, débutants, intermédiaires et avancés, enfants, adultes et seniors, la pratique est adaptée à vos attentes, vos objectifs et vos contraintes physiques.
J'interviens souvent dans une séance pour corriger des postures, préciser des alignements, adapter des positions à vos contraintes.
Basées sur la respiration, les séances permettent de consolider votre corps, renforcer vos muscles et vos articulations, de progresser dans votre souplesse, d'améliorer votre concentration et votre équilibre.​
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Quelques retours :
"Ecoute, bienveillance, attention, ce que je recherchais dans un cours de yoga. Patrick s'adapte à toutes les circonstances !" Amélie F, St Genis Laval
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"Raide comme un piquet, je ne pensais pas retrouver de la souplesse. Grâce à ses cours, j'en ai regagné, et j'ai découvert que même des gens comme moi pouvaient apprécier le yoga" Frédéric M, Irigny
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'A l'écoute. N'hésite pas à corriger. Des précisions utiles pour nos séances" Jean-Luc G, Lyon
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"Patrick me guide, me corrige, adapte ses séances à mon état physique et mental. Je profite de ses bienfaits pendant la semaine qui suit !" Chantal H, Irigny
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"Même avec mes articulations coincées, nous trouvons des postures à pratiquer, grâce aux supports et à l'approche personnalisée et simple de son yoga". Marie Françoise D, Bormes
Séances
Débutants
-Découvrez les bienfaits de la respiration –abdominale et globale
-Initiez-vous aux postures
et enchaînements
-Renforcez votre dos, tonifiez votre corps, assouplissez vos articulations
-Prenez du temps pour déstresser, vous recentrer, retrouver du calme
Seniors
-Appropriez-vous les respirations abdominales et globales
-Découvrez et pratiquez des postures debout, allongées ou assises adaptées
à vos contraintes physiques
-Retrouvez souplesse de vos articulations, tonus de vos muscles, et renforcez votre structure corporelle en fonction de vos capacités
-Améliorez votre équilibre,
votre sommeil, votre concentration
et votre mémoire
Intermédiaires
-Pratiquez de façon régulière
les respirations et les postures
que vous connaissez
-Rectifiez les postures,
pratiquez des variations
-Gagnez en régularité et en précision
Sportifs
-Préparez physiquement vos compétitions par un travail spécifique et un échauffement personnalisé
-Récupérez après une compétition par des étirements et une relaxation adaptée
-Retrouvez de la souplesse
dans vos articulations et du tonus
dans vos muscles